Kanker prostat adalah salah satu ancaman utama bagi pria. Maka anda harus mencegahnya dari sekarang, salah satunya dengan menkonsumsi beberapa Makanan Untuk Bantu Mencegah Kanker Prostat dibawah ini.

Tapi sebelumnya kami ucapkan selamat datang terlebih dahulu di halaman cara mencegah kurang gizi secara alami yang tak lain adalah satu situs resmi Alfian Herbal yang merupakan agen penjualan obat herbal online yang menyediakan berbagai macam suplemen berkhasiat yang terbuat dari bahan alami tanpa terkontaminasi bahan kimia. Kami tidak hanya memberikan solusi pengobatan penyakit dengan menggunakan produk kami, karena kami juga akan memberikan informasi mengenai semua yang berkaitan dengan kesehatan. Seperti yang telah disinggung diatas, pembahasan kami kali ini adalah mengenai makanan untuk mencegah kanker prostat. Ingin tahu apa saja? berikut uraiannya.

Makanan Untuk Bantu Mencegah Kanker Prostat | Prostat merupakan organ yang terletak dibawah kandung kemih, fungsi dari prostat ialah menghasilkan air mani. Penyakit kanker prostat tergolong jenis kanker yang sangat umum terjadi. Kanker prostat merupakan jenis kanker yang menyerang pria, dan kebanyakan mereka yang terserang prostat ialah pria yang sudah usia lanjut, akan tetapi kanker prostat pada usia muda juga bisa terjadi. Kanker prostat banyak menyerang pria diatas usia 60tahun.

Sampai saat ini belum diketahui secara pasti cara mencegah kanker prostat ini, akan tetapi ada sejumlah bukti menunjukan ada beberapa makanan yang memiliki peranan penting untuk mencegah kanker prostat. Nah dibawah ini makanan yang dapat mencegah kanker prostat :

Para ahli sepakat bahwa brokoli, kembang kol, kubis, collard hijau dan kale mampu menangkal kanker prostat. Sayuran tidak hanya rendah karbohidrat, yang telah dikaitkan dengan kanker, tapi mereka kaya antioksidan dan fitokimia yang dapat mencegah perubahan sel yang dapat menyebabkan kanker prostat.

Salah satu kunci dalam diet Mediterania adalah ikan. Salmon, khususnya, merupakan sumber yang kaya asam lemak omega-3, lemak tak jenuh ganda yang telah terbukti dapat menangkal kanker prostat. Menu lainnya termasuk sarden, mackerel dan halibut.

Tingkat selenium akan berkurang seiring bertambahnya usia, tetapi studi menunjukkan bahwa pria yang memiliki tingkat selenium tinggi adalah yang paling sedikit kemungkinannya untuk mengembangkan kanker prostat. Kacang Brazil merupakan sumber yang kaya selenium, hanya enam sampai delapan mengandung lebih dari 700 persen dari nilai harian.

Tomat mengandung lycopene, sebuah carotenoid atau tanaman pigment yang dapat mencegah kanker prostat. Bahkan, pria yang makan 10 porsi buah tomat seminggu dapat mengurangi risiko kanker prostat sebesar 18 persen, ungkap sebuah studi dalam journal Cancer Epidemiology, Biomarkers and Prevention. Meskipun makan tomat mentah atau dimasak mungkin akan bermanfaat, studi menunjukkan bahwa lycopene lebih baik diserap ketika dipasangkan dengan lemak. Tambahkan sedikit minyak zaitun untuk saus marinara favorit Anda atau percikkan beberapa di atas salad tomat.

Seluruh kenari atau minyak kenari dapat memperlambat pertumbuhan kanker prostat pada tikus dan mengurangi tingkat hormon IGF-1, yang telah dikaitkan dengan kanker prostat, ungkap sebuah studi dalam Journal of Medicinal Food. Kenari menang kemungkinan karena mereka menu sehat yang rendah karbohidrat dan tinggi asam lemak omega-3.

Meskipun buah-buahan mengandung antioksidan anti-kanker, terlalu banyak gula--bahkan gula alami dari buah-telah dikaitkan dengan kanker. Bahkan, sebuah penelitian di jurnal Annals of Oncology menemukan bahwa pria yang memiliki diet glikemik tinggi memiliki 26 persen peningkatan risiko mengembangkan kanker prostat dibandingkan yang memiliki diet dengan kadar glikemik rendah.

Kanker juga telah dikaitkan dengan stres oksidatif tetapi jika Anda bisa mencegahnya, sel-sel akan cenderung berubah menjadi kanker, kata Espinosa. Beberapa makanan terbaik untuk memerangi stres oksidatif termasuk blueberry, raspberry dan strawberry, yang tinggi anti-oksidan dan memiliki indeks glikemik rendah.

Meta-analisis yang diterbitkan dalam jurnal Pengendalian Kanker menemukan bahwa minum empat hingga lima cangkir kopi sehari dapat dikaitkan dengan penurunan kanker prostat. Tidak hanya kopi mengandung antioksidan, tapi juga minuman ini dapat membantu memetabolisme gula Anda lebih efisien, yang berhubungan dengan risiko lebih rendah menderita kanker, kata Espinosa. Jika Anda bukan peminum kopi, teh hijau adalah alternatif kedua.

Pria yang makan tiga porsi wortel seminggu, 18 persen lebih mungkin terhindar kanker prostat, ungkap sebuah studi dalam European Journal of Nutrition. Wortel, serta labu dan labu musim dingin, merupakan sumber yang kaya beta-karoten, suatu karotenoid yang diubah menjadi vitamin A dan memiliki sifat antioksidan.

Delima kaya akan antioksidan dan penelitian menunjukkan bahwa jus delima dapat menangkal kanker. Bahkan, komponen dalam jus delima dapat mencegah pergerakan sel-sel kanker dan melemahkan mereka untuk sinyal kimia yang mempromosikan metastasis kanker prostat ke tulang, menurut sebuah studi dari University of California, Riverside.

Meskipun tidak jelas bahwa makan makanan kedelai sendiri dapat mencegah kanker, penelitian laboratorium menunjukkan bahwa mengobati sel kanker prostat dengan isoflavon yang ditemukan di protein kedelai dapat mengganggu jalur di sel-sel kanker prostat yang terkait dengan peradangan dan pertumbuhan dan menyebarkan kanker, kata Cimperman. Terlebih lagi, studi telah menemukan bahwa orang Jepang memiliki risiko lebih rendah untuk kanker prostat, mungkin karena diet mereka tinggi dalam kedelai.

Nah itulah Makanan Untuk Bantu Mencegah Kanker Prostat. Selain menjaga makanan tentunya ada faktor lain yang harus betul-betul anda jaga, sehingga anda benar-benar terhindar dari kanker prostat. Beberapa hal yang harus anda perhatikan adalah seperti mengjidari kebiasaan merokok, mengkonsumsi alkohol, rajin berolah raga. Dan tidak kalah penting untuk selalu chek-up dan berkonsultasi dengan dokter. Sekian dan semoga bermanfaat.